Pour apprendre à être présent à soi, dans son corps, à l'écoute de ses ressentis et de ses émotions.

Etre conscient des mouvements que l'on fait, conscient de sa respiration.

Avec tout simplement l'intention d'être là, en conscience, sans pour autant vouloir faire le vide, mais tout simplement vivre ce calme intérieur....

Méditer, ça s'apprend!

 Le vendredi de 17h00 à 18h00 (1 fois par quinzaine) à La Ruche

( 25, av. de Cannes, à Vallauris)

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